Archive for maj 2009
You are browsing the archives of 2009 maj.
Åbningstider, lukkedage og arbejdsdag
Træningstiderne 2. pinsedag og Grundlovsdag:
10-11.00 WOD
11-12.00 WOD
12-13.00 O.G.
13-14.00 WOD
Lukkedage:
Pga. CrossFit certificeringen holder vi lukket den 6. og 7. juni.
Arbejdsdag:
26. maj. maks runder på 20 min.
Maks runder på 20 min. af kettlebell swings, hang power clean og box jumps.
Husk fredags fernis, bar og bob d. 29. maj. Vi ses i Butcher´s
25. maj. Murph besøgte Butcher´s Lab
Dagens workout var en af de rigtig grimme karle.
1 mile Run, 100 Pull-ups, 200 Push-ups, 300 Squats, 1 mile Run
Tak for en hyggelig dag i Laben
