http://www.crossfitbutcherslab.dk Crossfit Training i København, Danmark Thu, 04 Mar 2010 09:56:43 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Pga. vores Training for Warriors seminar ser åbningstiderne og træningen således ud (5-7 marts) FREDAG: WOD: 7-8 (1. sal) + Open Gym WOD: 9-10 (1. sal) + Open Gym WOD: 13-14 (stuen) WOD: 15-16 (stuen) Der er IKKE noget hold fra 16-17. WOD: 17-18 (stuen) WOD: 18-19 (stuen) LØRDAG: UDENDØRS KB COMPLEX I SOLEN - DON´T MISS THIS!!! WOD: 11-12 (mødes ... http://www.crossfitbutcherslab.dk/abningstider-og-tr%c3%a6ning-fredag-s%c3%b8ndag-5-7-marts.html Nu er det muligt at få kostvejledning i Butchers Lab. Kostvejleder og livsstilscoach, Karen Nikolajsen, tilbyder kostvejledning til jer der ønsker at finjustere jeres kost for at optimere jeres træning eller få bugt på de sidste genstridige kg. Medlemmer i Butchers Lab får en specialpris på 350 kr. pr. time. Karen holder et  gratis oplæg lørdag ... http://www.crossfitbutcherslab.dk/gratis-kostopl%c3%a6g-for-medlemmer-i-butcher%c2%b4s-lab.html Det er fremover kun muligt at deltage på 1 introhold. Vi har derfor oprettet et helt nyt hold, som henvender sig til nye crossfittere. På begynder holdet vil vi på mandag fokuserer på kipping pull-ups og afslutte med en lille WOD. Vi mødes i midterrummet. Håber på at se en masse få deres ... http://www.crossfitbutcherslab.dk/begynder-hold-pa-mandag-kl-19.html NAGANO holdet onsdag kl. 20 og søndag kl. 13 er fremover kun for Games deltagerne. Denne beslutning har vi truffet, for at skabe de optimale forhold for deltagerne, som skal repræsenterer Butcher´s Lab. Jeg glæder mig til at komme igang. Bedste Hilsner Kenneth http://www.crossfitbutcherslab.dk/nagano-holdet-er-fremover-kun-for-games-deltagerne.html Når 25 crossere trodser vind og vejr, og møder op på det nye løbe/endurance hold, er det et tegn på fokus og mentalt overskud. Jeg glæder mig allerede til næste onsdag. Kan i ikke få nok af løb så tilmeld jer: http://www.crossfitbutcherslab.dk/crossfit-endurance-certificering-i-danmark.html Vi ses i Laben til mere speed og footwork! http://www.crossfitbutcherslab.dk/det-nye-l%c3%b8beholdendurance-er-rykket-til-kl-18-vi-starter-imorgen.html TRAIN WITH ONE OF THE WORLD'S TOP COACHES, MARTIN ROONEY 5-7 March 2010 Martin Rooney will be giving exciting and thought provoking lectures that will challenge minds followed by energizing hands-on that will challenge all bodies. The speed day hands on sessions will focus on proper warm ups, linear speed training drills, ... http://www.crossfitbutcherslab.dk/training-for-warriors-in-denmark-with-martin-rooney.html Kommende Games deltagere mødes på søndag d. 10 kl. 14 efter Nagano. Kig forbi hvis du har ambitioner om at deltage i CrossFit Games 2010. Dette vil være et kort introduktionsmøde, hvor vi snakker om vores muligheder for deltagelse, forventninger, konkurrencer op til og planlægning. Vi vinder det lort!!! Cross http://www.crossfitbutcherslab.dk/games-deltagere-m%c3%b8des-pa-s%c3%b8ndag-efter-nagano.html Først 1. så 1-2, så 1-3, så 1-4... (ialt 365 reps) Gang i sal 1. Gang i sal 2. AA går her "all in" på crossion! Godt nytår til alle! http://www.crossfitbutcherslab.dk/arets-sidste-wod.html Så har PBS og Procard igen været på spil! Flere af jer bliver ikke trukket for jan. måned. Derfor skal i være opmærksomme på, at beløbet istedet opkræves med feb. kontigentet. Vi undskylder http://www.crossfitbutcherslab.dk/problemer-med-pbs-2.html Vi gentager succesen, og afholder vores anden konkurrence i olympisk vægtløftning kun for crossfittere. Vi konkurrerer i disciplinerne clean jerk og snatch. Konkurrencen er åben for alle klubber og "garage" crossfittere i DK. Endnu engang afgøres det efter sinclair tabellen! http://en.wikipedia.org/wiki/Sinclair_Coefficients HVORNÅR? 23. januar 2010 kl. 14-18, indvejning 30 min. før!!! PRIS: 50,- betales via netbank: regnr.: 2191 kontonr.: 4379142392. (navn ... http://www.crossfitbutcherslab.dk/olympisk-v%c3%a6gtl%c3%b8fter-konkurrence-for-crossfittere.html